Stage yoga Bérengère

Le printemps n’arrive jamais d’un seul coup. Il commence par de petites choses : une lumière un peu plus claire, une respiration plus profonde, un élan intérieur qui se réveille doucement.

véritable réveil du corps et de l’énergie.

• 
  

Programme

Vendredi – S’installer, relâcher, ouvrir l’espace intérieur

Dès votre arrivée, vous êtes accueilli·e dans un lieu splendide, paisible, lumineux, propice au repos.

• À partir de 16h : installation dans vos chambres

• 17h : Yoga du soir, pour dénouer les tensions et vous déposer pleinement

• 19h : Dîner végétarien

• 20h : Soirée libre — échanges, lectures, jeux… selon les envies

Une première soirée pour entrer tranquillement dans le rythme du week-end.

Samedi – Émerger, s’étirer, laisser circuler

Cette journée est pensée comme un 8h : Étirements, réveil du corps, méditation — dehors si le temps le permet, pour sentir l’air frais du matin

• 8h30 : Collation

• 9h–11h30 : Pratique posturale dynamique, pour réveiller la puissance naturelle du corps

• 11h30 : Brunch végétarien

• 12h30 : Temps libre — sieste, hammam / sauna (disponibles sur place), méditation dans les « arbres de méditation » prévus à cet effet dans le parc, balade à la mer, lecture, randonnée…

• 16h–19h : Pratique douce, lente et enveloppante, pour permettre à l’énergie de circuler pleinement

• 19h : Dîner

• 20h : Soirée libre

Une journée complète pour ouvrir, étirer, réchauffer, retrouver un souffle neuf.

Dimanche – Éclore, intégrer, repartir allégé·e

Un dernier moment pour ancrer les bienfaits du week-end.

• 8h : Étirements, réveil du corps, méditation — dehors si le temps le permet, pour sentir l’air frais du matin

• 8h30 : Collation

• 9h–11h30 : Pratique posturale dynamique

• 11h30 : Brunch

• 12h30 : Temps libre

• 14h–15h : Pratique de clôture & rituel d’accueil du printemps

• Départs entre 15h et 17h

Vous repartez plus clair·e, plus enraciné·e, plus vivant·e.